Eine der häufigsten Anfragen, die ich in Bezug auf Beziehungen zu einem Narzissten erhalte, ist, was man tun kann, wenn der Narzisst den Kontakt abbricht. Es ist eine verständliche Frage, und leider gibt es hierfür keine einfache Antwort. Hier werde ich einige der häufigsten Situationen beschreiben, in denen der Narzisst den Kontakt abbricht, und was man in diesen Situationen tun kann.
Die typischen Situationen,
in denen der Narzisst den Kontakt abbricht, sind die folgenden:
- Wenn Sie sich weigern, seine Bedürfnisse zu erfüllen.
- Wenn Sie ihn kritisieren oder ihm widersprechen.
- Wenn Sie versuchen, unabhängig von ihm zu werden.
- Wenn Sie mehr Aufmerksamkeit von anderen Menschen bekommen, als er.
Kontaktabbruch, wenn Sie sich weigern, seine Bedürfnisse zu erfüllen
Wenn der Narzisst den Kontakt zu Ihnen abbricht, nicht auf Ihre Nachrichten antwortet, ist die wahrscheinlichste Ursache: Weil Sie sich geweigert haben, seine Bedürfnisse zu erfüllen. Narzissten sind sehr egozentrisch und verlangen, dass alles um sie herum sich nur um sie dreht. Wenn Sie also nicht bereit sind, Ihr Leben vollständig für ihn aufzuopfern, wird er wahrscheinlich den Kontakt abreißen lassen.
Ein Narzisst will keinen wirklichen Kontakt zu anderen Menschen haben, weil er keine echten Gefühle für sie empfindet. Er betrachtet andere Menschen nur als Mittel zum Zweck und benutzt sie, um sein eigenes Ego aufzubauen. Wenn er merkt, dass Sie ihm nicht länger von Nutzen sein können oder er Sie nicht mehr kontrollieren kann, wird er den Kontakt abbrechen.
Wenn Sie mit einem Narzissten in Kontakt standen und er den Kontakt abbricht, sollten Sie sich bewusst sind: Narzissten sind sehr manipulativ und können versuchen, Sie dazu zu bringen, sich schuldig zu fühlen oder zu glauben, dass etwas falsch an Ihnen ist. Seien Sie also vorsichtig mit dem, was er Ihnen sagt, und glauben Sie nicht alles, was er behauptet.
Narzisst beendet das Verhältnis, wenn Sie ihn kritisieren oder ihm widersprechen
Wenn der Narzisst die Beziehung zu Ihnen abbricht, kann dies sehr verschiedene Gründe haben. Vielleicht haben Sie ihn kritisiert oder ihm widersprochen. Oder er hat sich von Ihnen getrennt und versucht nun, Sie aus seinem Leben zu verbannen. Der Narzisst hat kein Interesse an einer echten Beziehung. Für ihn ist die Beziehung nur ein Mittel, um sein Ego aufzupolstern. Wenn Sie ihm nicht mehr dienlich sind, wird er Sie fallen lassen.
Es ist schmerzhaft, von einem Narzissten abgelehnt zu werden. Aber ein Narzisst hat Sie vermutlich niemals wirklich geliebt. Er war nur an Ihrer Aufmerksamkeit und Bewunderung interessiert.
Wenn der Narzisst den Kontakt zu Ihnen abbricht, sollten Sie versuchen, dies zu akzeptieren. Es ist nicht die Folge Ihres Verhaltens. Geben Sie sich nicht selbst die Schuld. Der Narzisst ist eine toxische Person, die Sie besser meiden sollten. Suchen Sie Hilfe bei Freunden oder Familie, wenn Sie sich emotional von dem Narzissten abhängig fühlen. Es gibt auch viele Unterstützungsgruppen für Menschen, die mit einem Narzissten in Kontakt standen. Dort können Sie mit anderen Betroffenen reden und Tipps bekommen, wie Sie damit umgehen können.
Wollen Narzissten überhaupt eine Beziehung?
Welche Bedeutung hat eine Beziehung für einen Narzissten? Narzissten haben in der Regel eine sehr oberflächliche und egoistische Sicht auf Beziehungen. Für sie dienen Beziehungen hauptsächlich dazu, ihr eigenes Ego zu stärken und ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen. Sie sind oft charmant und manipulativ, um ihre Partner an sich zu binden, aber gleichzeitig fehlt ihnen die Fähigkeit zu Empathie und echter Intimität. Im Allgemeinen sehen Narzissten ihre Partner als Mittel zum Zweck und nicht als gleichberechtigte Individuen.
- Bedeutet das, dass er nur nehmen und nichts geben will? Versteht er denn nicht, dass das auf Dauer nicht funktionieren kann?
Ja, das ist ein häufiger Charakterzug bei Narzissten. Sie denken oft sehr egoistisch und können sich nicht vorstellen, dass ihr Verhalten auf Dauer nicht funktionieren kann. Sie sind sich ihrer Bedürfnisse bewusst und konzentrieren sich auf die Befriedigung dieser Bedürfnisse, ohne Rücksicht auf die Bedürfnisse ihrer Partner zu nehmen. Wenn es um Beziehungen geht, haben Narzissten eher eine sehr kurzsichtige Einstellung und erwarten, dass ihre Partner ihnen ohne Gegenleistung dienen. In der Tat ist es jedoch so, dass gesunde Beziehungen auf einer ausgewogenen Interaktion basieren, bei der beide Partner ihre Bedürfnisse und Gefühle respektieren und miteinander teilen.
- Kann man sagen, dass er immer als Sieger da stehen will?
Ja. Für Narzissten wird eine Beziehung nur ein Mittel zum Zweck sein. Sie verfolgen nur ihre eigenen Bedürfnisse und Ziele, ohne sich wirklich um die Bedürfnisse und Gefühle ihres Partners zu kümmern. Es geht ihnen darum, ihr eigenes Ego zu stärken und ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen, anstatt eine tiefere emotionale Verbindung mit ihrem Partner aufzubauen.
- Aber nach der Spieltheorie ist eine fortlaufende Interaktion von Spielern über mehrere Runden nicht möglich, wenn immer nur einer der Gewinner ist. Eine auf Dauer angelegte Beziehung ist doch kein Nullsummenspiel. Oder?
Das ist richtig. Nach der Spieltheorie ist ein Nullsummenspiel ein Spiel, bei dem der Gewinn eines Spielers den Verlust des anderen Spielers bedeutet. Eine Beziehung ist jedoch kein Nullsummenspiel, sondern eine Kooperation, bei der beide Partner ihre Bedürfnisse und Ziele miteinander teilen und zusammenarbeiten können. Wenn ein Partner jedoch immer nur auf seine eigenen Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet ist und keine Rücksicht auf die Bedürfnisse und Gefühle des anderen nimmt, wird eine auf Dauer angelegte Beziehung schwierig bis unmöglich. Eine gesunde Beziehung erfordert eine ausgewogene Interaktion, bei der beide Partner ihre Bedürfnisse und Gefühle respektieren und miteinander teilen.
- Aber Narzissten sind doch oft sehr intelligent und kennen häufig auch die Spieltheorie. Wie können sie sich dann so dumm verhalten?
Obwohl Narzissten nicht selten über eine hohe Intelligenz verfügen, beeinträchtigt ihr narzisstisches Verhalten ihre Fähigkeit, vernünftige Entscheidungen zu treffen und gesunde Beziehungen aufzubauen. Narzissten haben meist ein gestörtes Selbstbild und ein übermäßiges Bedürfnis, ihr Ego zu stärken und ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen. Das kann dazu führen, dass sie Beziehungen auf eine oberflächliche und egoistische Art und Weise betrachten, anstatt eine tiefere emotionale Verbindung aufzubauen. Darüber hinaus können Narzissten auch Schwierigkeiten haben, Empathie zu empfinden und die Bedürfnisse und Gefühle anderer zu verstehen. Daher kann auch ihr Verständnis der Spieltheorie ihre Fähigkeit, gesunde Beziehungen aufzubauen, nicht immer beeinflussen.
- Narzissten sind oft in Führungspositionen. Wie soll es möglich sein, dass sie so erfolgreich sind, wenn sich sich nicht in die Situation ihrer Geschäftspartner hineindenken können und deren Interessen berücksichtigen? Oder sind sie im Business ganz anders als im Privatleben?
Narzissten können tatsächlich erfolgreich in Führungspositionen sein, da sie oft über Fähigkeiten wie Durchsetzungsvermögen, Selbstbewusstsein und Charisma verfügen, weshalb sie von anderen oft bewundert werden. In der Tat kann ihr narzisstisches Verhalten im Geschäftlichen anders sein als im Privaten, da sie sich in einem geschäftlichen Kontext oft bemühen, ein bestimmtes Bild von sich selbst aufrechtzuerhalten. Sie befriedigen ihre narzisstischen Bedürfnisse dort auf subtilere Weise.
Dennoch kann ihr mangelndes Verständnis für die Bedürfnisse und Gefühle ihrer Geschäftspartner auf lange Sicht problematisch werden. Zum Beispiel kann es ihnen schwer fallen, tragfähige Geschäftsbeziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Es kann auch zu Konflikten führen, wenn sie ihre Geschäftspartner ausnutzen oder ihre Interessen über die Interessen anderer stellen. Kurz gesagt, das narzisstische Verhalten einer Führungskraft kann seinen Erfolg auf lange Sicht gefährden, wenn es nicht beherrscht wird.
- Bedeutet das, dass Narzissten sich in ihrem Unternehmen beherrschen, in ihrer Beziehung jedoch, je länger sie dauert, mehr und mehr gehen lassen?
Das ist möglich, da Narzissten oft ein gestörtes Selbstbild haben und ein übermäßiges Bedürfnis, ihr Ego zu stärken und ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen. Darüber hinaus kann die Vorsicht, ihr narzisstisches Verhalten zu verbergen, in einem geschäftlichen Kontext schwächer werden, wenn sie sich sicher fühlen und sich weniger bemühen müssen, ein bestimmtes Bild von sich selbst aufrechtzuerhalten.
Nicht alle Narzissten legen dieselbe Art von Verhalten an den Tag. Jeder Narzisst ist individuell. Einige Narzissten können sich in ihren Beziehungen beherrschen und ein gewisses Maß an Empathie zeigen, während andere sich in ihren Beziehungen eher unhöflich und egoistisch verhalten.
- Dass heißt: Je sicherer sich ein Narzisst fühlt, desto egoistischer wird er?
Es ist möglich, dass ein Narzisst egoistischer wird, je sicherer er sich fühlt, da er dann weniger darauf bedacht ist, sein narzisstisches Verhalten zu verbergen. Einige Narzissten können ein gewisses Maß an Selbstbeherrschung aufrechterhalten, selbst wenn sie sich sicher fühlen, während andere sich in Situationen, in denen sie sich sicher fühlen, eher gehenlassen, das heißt unhöflich und egoistisch verhalten.
Was passiert, wenn ein Narzisst sich durchschaut fühlt?
Wenn ein Narzisst das Gefühl hat, durchschaut zu werden, gibt es drei wahrscheinliche Reaktionen:
Der Narzisst versucht, seine Täuschung fortzusetzen und seine Fassade aufrechtzuerhalten. Narzissten haben oft eine starke Angst davor, ihr wahres Selbst zu zeigen, da sie befürchten, dass sie dann nicht mehr bewundert und respektiert werden. Daher können sie versuchen, ihre Täuschung irgendwie noch zu verstärken, um weiterhin Bewunderung zu erhalten.- Der Narzisst reagiert aggressiv. Wenn ein Narzisst das Gefühl hat, durchschaut zu werden, kann er sich bedroht fühlen und in den Angriffsmodus wechseln, um seine Position zu verteidigen.
- Der Narzisst versucht, das Opfer zu manipulieren. Wenn ein Narzisst das Gefühl hat, dass er durchschaut wird, kann er versuchen, das Opfer zu manipulieren, indem er es beschuldigt, ihn falsch zu verstehen oder falsch darzustellen.
- Ein Narzisst kann auch versuchen, das Opfer zu beeinflussen, indem er verspricht, sich zu ändern. Oder indem er das Verhalten des Opfers zu kritisiert.
Der Narzisst versucht, seine Täuschung fortzusetzen und seine Fassade aufrechtzuerhalten. Narzissten haben oft eine starke Angst davor, ihr wahres Selbst zu zeigen, da sie befürchten, dass sie dann nicht mehr bewundert und respektiert werden. Daher können sie versuchen, ihre Täuschung irgendwie noch zu verstärken, um weiterhin Bewunderung zu erhalten.Wenn Sie versuchen, unabhängig von ihm zu werden
Wenn der Narzisst die Kommunikation mit Ihnen einstellt, kann es ein Schock sein und Sie fühlen sich möglicherweise verloren. Erinnern Sie sich daran, dass Sie früher ohne ihn gelebt haben. Und das Sie es auch ohne ihn können. Er ist nicht die einzige Person in Ihrem Leben und Sie werden auch ohne ihn glücklich sein können. Es kann schwierig sein, sich von jemandem zu lösen, mit dem man so viel Zeit verbracht hat. Aber Sie können es schaffen.
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und tun Sie Dinge, die Sie glücklich machen. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie und erkunden Sie neue Hobbys. Machen Sie sich keine Sorgen um den Narzissten und konzentrieren Sie sich stattdessen auf sich selbst.
Wenn Sie versuchen, unabhängig von ihm zu sein oder sich nicht mehr alles um sein Wohlergehen dreht, wird er die Verbindung zu Ihnen beenden. Er kann es nicht ertragen, dass Sie Ihr eigenes Leben leben. Er braucht Menschen, die sich nur um ihn drehen. Wenn Sie versuchen, Ihr Leben weiterzuleben und glücklich zu sein, wird er dies als Bedrohung betrachten und den Kontakt abbrechen.
Wenn der Narzisst Sie fallen lässt, kann es schwer sein, das nicht persönlich zu nehmen. Der Narzisst verhält sich so , weil er eine tief verwurzelte Angst hat, alleine zu sein. Wenn Sie versuchen, unabhängig von ihm zu sein, bedeutet dies für ihn, dass Sie ihn nicht mehr brauchen. Dann kann es passieren, dass er alles tun wird, um Sie zurückzugewinnen. Aber dieser Zustand dauert nur so lange, bis er sich wieder sicher ist, dass “Sie ihm gehören”. Dann kommt seine unangenehme Seite wieder zum Vorschein.
Wenn Sie selbst die Beziehung mit einem Narzissten abbrechen wollen, sollten Sie es auf die richtige Weise tun. Zuerst sollten Sie klar und deutlich sagen, dass Sie den Kontakt beenden wollen. Dies muss in einer ruhigen und bestimmten Tonfall geschehen. Danach sollten Sie alle Kommunikationskanäle mit ihm abbrechen. Das bedeutet, dass Sie keine Anrufe mehr entgegennehmen, keine SMS oder E-Mails mehr beantworten und auch keinen Kontakt mehr über soziale Medien haben wollen. Wenn er versucht, Sie zu kontaktieren, ignorieren Sie ihn einfach.
Es kann einige Zeit brauchen, bis der Narzisst akzeptiert, dass der Kontakt beendet ist. In der Zwischenzeit sollten Sie versuchen, stark und unabhängig zu sein. Indem Sie Ihr Leben weiterleben und Ihre Ziele verfolgen, zeigen Sie dem Narzissten, dass Sie auch ohne ihn glücklich und erfolgreich sein können.
Narzisst bricht den Kontakt ab, wenn Sie mehr Aufmerksamkeit von anderen Menschen bekommen, als er
Wenn ein Narzisst den Kontakt zu Ihnen abbricht (“Narzisst hat sich nie mehr gemeldet!”), kann das sehr verletzend sein. Erinnern Sie sich daran, dass es nicht Ihre Schuld ist und dass Sie nichts falsch gemacht haben. Narzissten brechen den Kontakt oft ab, wenn Sie mehr Aufmerksamkeit von anderen Menschen bekommen als er. Das bedeutet nicht, dass Sie für ihn weniger wertvoll sind oder dass er Sie nicht mag. Er ist einfach egoistisch und kann nicht ertragen, dass Sie mehr Aufmerksamkeit bekommen als er. Wenn Sie den Kontakt zu einem Narzissten abgebrochen haben, sollten Sie sich keine Vorwürfe machen. Es ist besser, ohne ihn weiterzuleben und sich auf die Menschen zu konzentrieren, die Sie wirklich lieben und schätzen.
Er kann sich nicht damit abfinden, dass es Leute gibt, die Sie interessanter finden als ihn. Das Ego eines Narzissten ist sehr verletzlich und er kann es nicht ertragen, wenn Sie mehr Aufmerksamkeit bekommen. Es ist also nicht Ihre Angelegenheit und hat nichts mit Ihnen zu tun. Wenn Sie den Kontakt zu ihm abbrechen, wird er es eventuell bereuen und versuchen, Sie wieder in sein Leben zu integrieren. Aber damit sollten Sie nicht rechnen.
Narzisst als Projektionsfläche
Einige Zeit nachdem Sie den Kontakt zu Ihrem Narzissten abgebrochen haben, werden Sie sich fragen, wie es ihm geht. Sie werden sich Sorgen machen und sich fragen, was er über Sie denkt. Wenn der Narzisst aber den Kontakt zu Ihnen abbricht, ist das eigentlich ein Geschenk. Denn dadurch können Sie endlich aufhören, sich selbst zu vergessen und anfangen, ihr eigenes Leben zu leben.
Es fällt einem immer leichter, Fehler und Schwächen bei anderen zu erkennen als bei sich selbst. Opfer von Mobbing zum Beispiel haben in vielen Fällen etwas an sich, was das destruktive Verhalten anderer begünstigt. Eine Unordnung in Ihrem Feinstoffkörper antwortet auf etwas im Feinstoffkörper des Narzissten. Das ist ein anderes Thema, aber es ist selten, dass im Leben etwas eindeutig schwarz oder weiß ist. Es überwiegen die Grautöne und 100-prozentige Narzissten gibt es nicht.
Statt über den Narzissten nachzudenken, können Sie sich Gedanken darüber machen, warum er Ihnen anfangs so attraktiv erschienen ist. Etwas in Ihnen fühlte sich von ihm angezogen. Die entsprechende Unordnung in Ihrem Feinstoffkörper hat eine Verbindung zu ihm aufgenommen. Die Unordnung löst sich nicht gleich auf, wenn Sie keinen Kontakt mehr zu ihm haben. Manchmal wirkt es noch lange nach: Die feinstoffliche Verbindung zu dem Narzissten verhindert das Eingehen einer neuen, weniger toxischen Beziehung.
Nicht nur über den Narzissten nachdenken
Es ist tragisch, dass Opfer eines Narzissten mehr über ihn als über sich selbst nachdenken. Die entscheidende Frage ist: Was will ich? Wenn all Ihre Lebensenergie bisher in seine Richtung geflossen ist: Wohin soll Sie zukünftig fließen? Für die meisten Menschen ist es nicht einfach, sich selbst genauso zu lieben wie andere. Doch das ist die Voraussetzung für ein erfülltes Leben.
Viele Menschen in helfenden Berufen geraten früher oder später in eine Erschöpfung bis hin zum Burnout. Der Grund ist die mangelnde Balance zwischen Liebe für andere und Liebe zu sich selbst. Wer immer nur gibt und nichts bekommt: Dessen Batterie ist irgendwann leer. Das muss nicht sein. So wie man den eigenen Körper pflegt, so braucht auch der Feinstoffkörper pflege. Bei körperlichen Schmerzen werden sich die meisten Menschen auf die Suche nach Abhilfe machen. Denn der Schmerz ist ein sehr wirksames Stopp-Signal. Aber bei seelischen oder feinstofflichen Schmerzen heißt es oft: “Da musst Du durch!” Zähnezusammenbeißen, den Kummer ignorieren und weitermachen, als ob nichts gewesen wäre. Dabei sind schmerzhafte Emotionen auch ein Stopp-Signal. Es sagt: “Ändere was. So geht es nicht weiter.” Und was erst nur auf der feinstofflichen Ebene an Störung sichtbar wird, sollte sich nicht bis in den Körper auswirken. Vorbeugen ist besser als Heilen.