Ein Narzisst braucht sehr viel Aufmerksamkeit. Durch Charisma und Charme kann er Menschen für sich gewinnen. Anfangs sind Beziehungen oft sehr schön, bis man erkennt, dass man nur benutzt wurde. Man erkennt, dass man in eine Abhängigkeit geraten ist. Und dann stellt sich die Frage: Wie komme ich emotional von einem Narzissten weg, wie kann ich mich von ihm lösen?
Die Bedeutung von Narzisst
Der Begriff Narzissmus stammt aus der griechischen Mythologie und geht zurück auf die Figur des schönen Jünglings Narziss, der sich in sein eigenes Spiegelbild verliebt. Der Begriff wurde erstmals von Sigmund Freud, dem Vater Psychoanalyse in seiner Arbeit „Zur Einführung des Narzissmus“ im Jahr 1914 verwendet.
Ein Narzisst ist eine Person, die übermäßig selbstbezogen ist und ein übertriebenes Gefühl der eigenen Wichtigkeit und Selbstbewunderung hat. Narzissten haben oft ein starkes Bedürfnis nach Bewunderung und Anerkennung von anderen und können sich kaum in die Perspektive anderer hineinversetzen. Der Begriff wird heute verwendet, um eine Persönlichkeit zu beschreiben, die durch extreme Selbstbezogenheit und Mangel an Empathie gekennzeichnet ist.
Warum bin ich auf einen Narzissten hereingefallen?
Besonders zu Beginn einer Beziehung schenken sie einem viel Aufmerksamkeit. Man fühlt sich geschmeichelt und denkt, dass sie ehrlich an einem interessiert sind.
Die Aufmerksamkeit, die ein Narzisst schenkt, ist meistens oberflächlich und dient nur dazu, die eigenen Bedürfnisse zu befriedigen. Sobald man ihnen nicht mehr von Nutzen ist, wenden sie sich schnell ab und interessieren sich nicht mehr für einen.
Warum habe ich nicht auf meine innere Stimme gehört?
Normalerweise spürt man, wenn jemand einem nicht guttut. Eine innere Stimme warnt einen. Doch wenn eine Verletzung des Feinstoffkörpers vorliegt, dann fühlt man sich von jemandem angezogen, der genau zu der Verletzung passt.
Wenn der Vater narzisstische Züge hatte, dann kann es sein, dass später ein Narzisst attraktiv wirkt, besonders, wenn er sehr erfolgreich ist.
Eine Art Wiederholungszwang setzt einen Prozess in Gang, um durch entsprechende zwischenmenschliche Begegnungen alte Verletzungen bewusster zu erleben und so zu verarbeiten.
Deshalb ist es kein Zufall, wenn man an einen Narzissten geraten ist. Statt sich nur um das komplizierte Verhältnis zu ihm Sorgen zu machen, sollte man sich um die alten Baustellen im eigenen Feinstoffkörper kümmern. Wenn die Verletzungen im Feinstoffkörper aufgelöst sind, dann verliert der Narzisst seine Attraktivität. Man wird frei für eine Begegnung mit Menschen, die es gut mit einem meinen, die einen nicht ausnutzen wollen.
Warum habe ich ihn bewundert?
Wir alle suchen nach jemandem, den wir bewundern können. Jemand, der uns inspiriert und uns das Gefühl gibt, dass alles möglich ist. Narzissten sind sehr gut darin, diese Sehnsucht zu bedienen. Sie sind Experten im Schaffen von Illusionen. Sie erscheinen als perfekte Männer oder Frauen, die alles haben, was man sich wünschen kann. Ihre Selbstbeherrschung, ihr Erfolg und ihr Selbstvertrauen sind anziehend und bewundernswert.
Doch hinter dieser Fassade verbirgt sich ein ganz anderes Bild. Narzissten sind häufig sehr einsam und unglücklich. Sie leiden unter einem tiefen Minderwertigkeitskomplex und haben ein extrem fragiles Selbstwertgefühl. Um dies zu kompensieren, versuchen sie, andere Menschen zu manipulieren und zu kontrollieren. Sie geben vor, perfekt zu sein und lassen andere für ihre Fehler bezahlen.
Wenn man einmal hinter die Maske blickt, ist es leicht zu erkennen, warum man einen Narzissten nicht bewundern sollte. Seine egoistischen Motive sind offensichtlich und seine Taten sprechen Bände. Wenn Sie sich von einem Narzissten gelöst haben, fragen Sie sich vielleicht, warum Sie ihn überhaupt bewundert haben. Die Antwort ist oft ganz einfach: weil er Sie manipuliert hat. Narzissten sind Meister der Manipulation. Sie wissen genau, welche Knöpfe sie drücken müssen, um andere Menschen für sich einzunehmen. Durch ihre Lügen und Betrugsversuche schaffen sie es oft, Menschen in ihren Bann zu ziehen. Häufig merken die Opfer erst dann, was wirklich los ist, wenn es bereits zu spät ist.
Wenn Sie dem Charme eines Narzissten erlegen sind, ist das keine Schande. Vielen Menschen passiert das – auch sehr intelligenten und erfolgreichen Menschen. Verlieren Sie nicht zu viel Zeit damit den Narzissten zu analysieren – zu entdecken, was wirklich hinter seiner Fassade steckt. Konzentrieren Sie sich darauf, die ersten Schritte in Freiheit zu gehen. Freuen Sie sich, endlich wieder frei atmen zu können – ohne den Ballast eines narzisstischen Partners.
Erlebt auch der Narzisst emotionale Abhängigkeit?
Partner eines Narzissten erleben oft ihre eigene emotionale Abhängigkeit. Es fällt ihnen unglaublich schwer, sich aus der Beziehung zu lösen. Leider leben sie oft in der Illusion, dass der Narzisst auch emotional abhängig ist. Tatsächlich ist seine emotionale Abhängigkeit von ganz anderer Natur, als die von seinen Opfern.
Narzissten brauchen Bewunderung und Anerkennung von anderen. Obwohl sie sich nach außen hin selbstbewusst und überlegen präsentieren, sind sie oft emotional abhängig von der Bestätigung durch andere. Diese emotionale Abhängigkeit von äußerer Aufmerksamkeit und Bewunderung ist ein zentraler Bestandteil des „narzisstischen Versorgungssystems“.
Ein Narzisst baut sich ein Versorgungssystem auf. Es besteht aus Menschen, die den Narzissten bewundern, unterstützen und ihre Bedürfnisse erfüllen. Es kann sich um Freunde, Partner, Familienmitglieder oder Untergebene handeln. Diese Personen dienen als Quelle der Bestätigung, des Lobes und der Bewunderung, die der Narzisst benötigt, um sein fragiles Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten. Irgendwie gehören auch ein oder mehrere sexuelle Partner dazu, aber niemand sollte sich Illusionen über eine tiefere Loyalität oder Verbundenheit ihnen gegenüber machen.
Die emotionale Abhängigkeit des Narzissten von anderen ist oft instabil und oberflächlich. Narzissten können extrem empfindlich auf Kritik oder Zurückweisung reagieren und neigen dazu, ihre Beziehungen zu anderen auszunutzen, um ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Sie haben Schwierigkeiten, echte emotionale Verbundenheit oder Empathie zu entwickeln und sind häufig nicht in der Lage, gesunde und gleichberechtigte Beziehungen aufzubauen.
„Die emotionale Abhängigkeit von anderen ist oft instabil und oberflächlich“ bedeutet, dass narzisstische Personen in ihren Beziehungen zu anderen Menschen stark von der Bestätigung, Bewunderung und Aufmerksamkeit abhängig sind, die sie von ihnen erhalten. Jedoch ist diese Abhängigkeit nicht solide und dauerhaft, sondern eher instabil und oberflächlich.
Die emotionale Abhängigkeit von Narzissten kann sich schnell ändern. Ihre Gefühle gegenüber anderen können zwischen extremer Bewunderung und Liebe bis zu Frustration und Wut schwanken, wenn sie nicht die erwartete Bestätigung erhalten. Diese Instabilität kann zu impulsiven Handlungen führen, da sie immer nach einer neuen Quelle der Bewunderung suchen.
Narzissten haben Schwierigkeiten, tiefgehende, innige Beziehungen aufzubauen. Ihre Interaktionen mit anderen sind oft oberflächlich, weil sie in erster Linie auf der Suche nach Lob und Bewunderung sind, anstatt sich für die Bedürfnisse und Gefühle anderer zu interessieren. Sie neigen dazu, Beziehungen zu nutzen, um ihren eigenen Selbstwert zu stärken, anstatt echte Verbindungen einzugehen.
Die emotionale Abhängigkeit des Narzissten von anderen ist an Bedingungen geknüpft. Sie hängt stark davon ab, dass die anderen Personen die Erwartungen des Narzissten erfüllen. Wenn die Bewunderung oder Bestätigung nachlässt oder wenn Kritik oder Zurückweisung auftreten, können narzisstische Personen sich schnell von bestimmten Menschen abwenden und nach neuen Quellen der Versorgung suchen.
Aus mangelnder Empathie haben Narzissten oft Schwierigkeiten, sich in die Gefühle und Bedürfnisse anderer hineinzuversetzen. Daher sind ihre Beziehungen oft einseitig und auf ihre eigenen Bedürfnisse ausgerichtet, anstatt auf die Bedürfnisse anderer einzugehen.
Ich bin ein Narzisst. Wie kann ich mich ändern?
Wenn Sie sich ernsthaft die Frage stellen, wie sie über ihren Narzissmus hinauswachsen können, dann sind Sie kein Narzisst. Denn ein Narzisst würde niemals eine solche Frage stellen. Vielleicht haben Sie narzisstische Züge, aber wer hat das heutzutage nicht? Ein Narzisst leidet nicht darunter, wie er ist. Erst wenn er von seiner Umgebung die rote Karte gezeigt bekommt und er sich eingestehen muss, dass er nicht mehr so weiter machen kann wie bisher, besteht eine kleine Chance, dass er sich ändert. An sonsten sind immer die anderen Schuld: Ich habe keine Probleme: Du bist mein Problem. Ändere Du Dich und mir geht es gut. Das nennt man mangelnde Introspektion. Ein Narzisst hält Introspektion für überflüssigen Psychokram. Er beschäftigt sich nicht mit seinem Innenleben, sondern um das Erreichen seiner nächsten, noch grandioseren Erfolge.
Narzissten haben eine Störung, unter der sie nicht leiden. Und wenn man nicht leidet, dann sucht man nicht nach einer Therapie. Die anderen leiden unter dem Narzissten. Wenn ihn das Leid der anderen wirklich berühren würde, dann wäre er kein Narzisst mehr. Wenn Sie also als Mensch mit milden narzisstischen Tendenzen sich wirklich ändern wollen, dann lassen Sie sich helfen. Ein aus Youtube und Fernsehen bekannter Psychotherapeut, der von sich selbst behauptet, dass er Narzisst sei, lässt sich von seiner Frau helfen. Wenn er wieder einmal selbstverliebt „abhebt“, dann muss ihm seine Frau nur sagen: „Komm mal wieder runter!“ Dann nutzt er dieses Feedback, um sich mit den Augen seiner Frau zu sehen. Er hat genug Humor, um zu erkennen, dass er es mal wieder übertrieben hat. Und kann dann einlenken. Wirkliche Selbstliebe bedeutet, dass man seine Schwächen akzeptieren kann und sich trotzdem lieb hat.
Warum fällt es mir schwer, für mich selbst einzustehen?
Es ist nicht einfach, sich von einem Narzissten zu lösen. Oftmals haben die Betroffenen viele Jahre gebraucht, um immer tiefer in die toxische Beziehung hineinzugeraten. Da sind viele Gewohnheiten entstanden, die sich nicht so ohne weiteres auflösen. Deshalb fällt es schwer, aus der Abhängigkeit herauszukommen. Wer länger mit einem Narzissten zusammengelebt hat, hat gelernt, die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen, um den narzisstischen Partner glücklich zu machen. Selbstbehauptung und Eigenständigkeit sind verkümmert. Die Angst vor dem Alleinsein oder auch vor dem Verlust des Partners kann starke Gefühle hervorrufen und es erschweren, seine eigenen Grenzen zu setzen oder Nein zu sagen.
Auf der anderen Seite ist es ratsam, Unterstützung von Freundinnen oder Familie zu suchen und gemeinsam neue Ideen für die Zukunft zu entwickeln. Darüber hinaus kann es helfen, mit professioneller Unterstützung an den Problemen zum Beispiel bei einer Trennung von einem Narzissten zu arbeiten. Hierbei steht besonders die Erforschung der eigenen Gefühle im Mittelpunkt: Welche Ängste überwiegen? Was muss ich tun, um diese abzulegen? Wie stelle ich mich meinem Partner gegenüber? Und wie kann ich meine Bedürfnisse besser artikulieren? All diese Fragen helfen dabei herauszufinden, wo die Schwierigkeit liegt und was getan werden muss. Der Schlüssel für die weitere Entwicklung ist, aufmerksam mit sich selbst zu sein und in Kontakt mit den eigenen Gefühlen zu bleiben: Was brauche ich jetzt? Und wo fängt meine Grenze an? Mit der richtigen Motivation lässt sich so langsam aber sicher der Weg aus einer narzisstischen Beziehung finden – hin zu mehr Selbsthilfe und Selbsterkenntnis.
Der tiefere Grund für die Unfähigkeit, für sich selbst und die eigenen Bedürfnisse einzustehen ist: Weil ich mich selbst nicht genug liebe. Schon in der Kleinkind-Phase kann der Glaubenssatz entstanden sein: „Ich bin nicht genug, ich bin es nicht wert, geliebt zu werden“. Ich habe immer noch Angst davor, meine Gefühle zu zeigen, weil ich befürchte, dass ich nicht gut genug bin. Ich bin zwar gut in dem, was ich tue, aber ich fühle mich nicht wertvoll und liebenswert. Ich weiß, dass es an mir liegt und dass ich mich ändern kann, aber es ist schwierig. Es fällt mir schwer, mich selbst zu akzeptieren und meinen eigenen Wert anzuerkennen. Ich hoffe jedoch, dass ich es schaffen werde. Ich will endlich für mich einstehen und meine Gefühle zeigen können.
Wenn ich mit einem Narzissten zusammen bin, fällt es mir schwer, für mich selbst einzustehen. Ich habe das Gefühl, dass ich mich ständig verteidigen muss. Ich habe Angst, etwas Falsches zu sagen oder zu tun. Deshalb versuche ich oft, alles richtig zu machen und mache mich selbst klein, um nicht aufzufallen. Aber genau das ist das Problem: Wenn ich immer nur versuche, nicht aufzufallen und so zu sein wie alle anderen auch, verliere ich mich selbst. Dann fühle ich mich nicht mehr wohl in meiner Haut und komme mir fehl am Platz vor.
Was hat er davon, dass er mich klein macht?
Ein Narzisst macht eine Person emotional abhängig, um sich selbst besser zu fühlen. Indem er andere klein macht, fühlt er sich größer und mächtiger. Er liebt es, andere zu manipulieren und Kontrolle auszuüben, um sich selbst zu befriedigen und zufrieden zu stellen.
Einige der Gründe, warum jemand einen Narzissten sucht und in Beziehungen mit ihm bleibt, sind Gefühle von Wertlosigkeit oder Unsicherheit über die eigene Identität. Ein narzisstischer Partner kann dieses Gefühl vorübergehend mildern und dem Opfer ein Gefühl der Liebe geben, das es sonst nirgends findet. In solchen Fällen ist es schwierig für den Betroffenen loszulassen und die Beziehung zu beenden.
Es gibt es keine Ausrede für narzisstische Verhaltensweisen und es gibt keine Entschuldigung für das Einschränken der persönlichen Freiheit eines anderen Menschen. Professionelle Hilfe aufzusuchen, um die Beziehung zum Narzissten aufzulösen und die emotionale Abhängigkeit loszuwerden kann den Selbstheilungsprozess beschleunigen. Mit professioneller Unterstützung kann man lernen, wie man sich selbst liebt und achtet. Man kann Möglichkeiten finden, sich gegen manipulative Partner zu schützen. Narzissten neigen dazu, andere Menschen herabzusetzen und sie klein zu machen. Sie tun dies aus einem bestimmten Grund: Um sich selbst besser fühlen zu können. Wenn sie andere Menschen herabsetzen, tun sie dies oft in einer subtilen Art und Weise. Dies macht es noch schwieriger, loszulassen und sich von ihnen zu befreien.
Warum lügen Narzissten?
Viele Menschen glauben, dass ein Narzisst grundsätzlich lügt. Aber stimmt das überhaupt? Nicht alle Narzissten lügen. Viele Menschen denken, dass Narzissten immer lügen, um ihre Ziele zu erreichen. Aber das muss nicht so sein.
Viele Narzissten glauben an die Wahrheit. Sie glauben an Gerechtigkeit und an Aufrichtigkeit. Deshalb sagen sie oft die Wahrheit – auch wenn es unangenehm ist oder sie Schaden anrichten könnte. Viele Narzissten sind auch sehr ehrlich gegenüber sich selbst und versuchen nicht, sich selbst etwas vorzumachen oder etwas zu verbergen.
Wenn Narzissten lügen, warum tun sie das? Es gibt mehrere Gründe:
- Viele Narzissten fürchten, dass andere Menschen negativ auf sie reagieren werden, wenn sie die Wahrheit sagen. Also entscheiden sie sich lieber für eine Lüge, um ihr eigenes Image zu verbessern.
- Manche Narzissten nicht an die Wahrheit oder an Gerechtigkeit. Image ist wichtiger als Wahrheit, Schein ist wichtiger als Sein.
- In manchen Situationen möchten Narzissten einfach nur ihr Bestes geben und tun alles Erdenkliche, um dieses Ziel zu erreichen. In solchen Situationen entscheiden sie sich für eine Lüge, damit andere Menschen Vertrauen in sie haben und in der Hoffnung, dass dieses Vertrauen ihnen helfen wird, ihr Ziel zu erreichen. Narzissten werden oft als Lügner betrachtet, aber vielleicht liegt das einfach nur an ihrer Fähigkeit, die Realität auf eine Weise zu sehen, die für andere falsch erscheint. Narzissten haben einen sehr positiven Blick auf sich selbst und versuchen daher, ihre Umgebung so zu gestalten, dass sie sich besser fühlen. Dies bedeutet, dass sie möglicherweise nicht lügen oder bewusst betrügen – es ist einfach nur ihre Art zu denken.
Wenn Narzissten lügen, dann deshalb, weil sie glauben, dass sie die Wahrheit nicht ertragen können. In ihrer Welt ist etwas entweder perfekt oder gar nicht. Daher versuchen sie, andere Menschen davon zu überzeugen, dass sie perfekt sind. Dies geschieht häufig, indem sie behaupten, etwas zu sein, was sie nicht sind. Sie können auch andere Menschen manipulieren, um ihnen die Schuld für ihre eigenen Fehler zu geben.
Lügen haben schwerwiegende Folgen
Lügen haben bei dem Angelogenen dann schwerwiegende Folgen, wenn man sich die Lügen zur Wahrheit macht. Ihre destruktive Macht entfalten Lügen nur, wenn man sie glaubt. Denn die eigene Intuition gibt einem schon das Gefühl, dass da etwas nicht stimmen kann. Sobald man dieses subtile Gefühl ignoriert und dem Partner die Unwahrheit glaubt, wird man von der eigenen Quelle der Inspiration abgeschnitten. Es entsteht in Feinstofflichen eine Blockade zum eigenen Wesenskern. Das gilt besonders, wenn es sich um wichtige Dinge wie zum Beispiel einen Seitensprung geht.
Die Folge davon kann sein, dass man immer mehr an Lebenskraft und Zuversicht verliert, bis hin zu körperlichen Beschwerden und Schmerzen. Wenn die Blockaden in Feinstoffkörper und die feinstofflichen Verbindungen zum Narzissten aufgelöst werden, dann kehren Selbstbewusstsein und Lebensfreude zurück. Man erkennt, dass man die ganze Zeit „neben sich“ gestanden hat. Man kommt von emotional von einem Narzissten los, wenn man zu sich selbst kommt. Eine Feinstofftherapie kann dabei helfen.
Emotionale Abhängigkeit von Narzissten lösen
Die emotionale Abhängigkeit von Narzissten aufzulösen ist ohne professionelle Unterstützung sehr schwierig.
- Bewusstsein: Erkennen Sie, dass Sie in einer toxischen Beziehung sind und dass die Verhaltensweisen des Narzissten zum Teil das Problem sind.
- Grenzen setzen: Setzen Sie klare Grenzen in Ihrer Beziehung und machen Sie deutlich, was Sie von Ihrem Partner erwarten.
- Selbstfürsorge: Stellen Sie sicher, dass Sie sich um Ihre eigene körperliche und emotionale Gesundheit kümmern. Schaffen Sie Raum und Zeit für sich selbst, indem Sie Dinge tun, die Sie gerne tun.
- Therapie: Suchen Sie professionelle Unterstützung durch eine Therapie, um Ihre emotionalen Bedürfnisse zu erkennen und zu verstehen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Strategien zu entwickeln, um mit den Herausforderungen in Ihrer Beziehung umzugehen.
- Beziehungsmanagement: Lernen Sie, wie Sie mit Ihrem Partner auf konstruktive Weise kommunizieren und umgehen können. Üben Sie positive Kommunikationstechniken, um Konflikte zu lösen und Ihre Bedürfnisse in der Beziehung auszudrücken.
- Unterstützungssystem: Suchen Sie Unterstützung bei Freunden, Familienmitgliedern oder einer Selbsthilfegruppe, die Ihnen bei der Bewältigung Ihrer emotionalen Herausforderungen hilft.
Diese Schritte können Ihnen helfen, die emotionalen Abhängigkeiten von Narzissten zu lösen und sich auf eine gesunde und glücklichere Zukunft zu konzentrieren.
Die Feinstofftherapie unterstützt die Selbstheilungskräfte. Eine toxische Beziehung kann zu einer schweren Belastung werden. Bestimmte Erlebnisse oder auch die dauernde Belastung wirken wie ein Schock. Ein Teil von uns gibt auf, nach dem Motto: „Das ist jetzt zu viel für mich! Macht ‚mal alleine weiter, ich bin nicht mehr dabei!“ Dieser Anteil von uns, der sich abgetrennt hat, meldet sich dann mit heftigen Emotionen, wenn etwas an die ursprüngliche Situation erinnert. Leider erkennen wir in der Regel nicht, dass die Emotionen nicht das Problem sind, sondern die Lösung. Die Feinstofftherapie hilft, dass sich der Feinstoffkörper nicht gegen die Emotionen sperrt, sondern die Emotionen durchfließen können. Mehr zur Feinstofftherapie.
Wie kann man sich von einem Narzissten trennen?